¿Cómo reducir la hinchazón de los ojos por la mañana?

Despertarse con los ojos hinchados es algo común para muchas personas, pero ¿sabías que pequeños cambios en tu rutina pueden marcar la diferencia? En el blog de Dermagius, explicamos las causas de esta molestia y ofrecemos consejos eficaces para prevenir o reducir la hinchazón matutina de los ojos.

¿Por qué se hinchan los ojos por la mañana?

La hinchazón ocular suele deberse a la acumulación de líquido en la zona. Esta acumulación puede agravarse por diversos factores, como:

• Dieta rica en sal: El exceso de sodio contribuye a la retención de líquidos.
• Deshidratación: La falta de agua puede tener el efecto contrario, fomentando que el cuerpo retenga líquidos.
• Posición para dormir: dormir con la cabeza en una posición baja puede favorecer la acumulación de líquido alrededor de los ojos.
• Alergias e irritaciones: Puede provocar inflamación en la zona de los ojos.
• Llorar antes de acostarse: la sal en las lágrimas contribuye a la hinchazón.
• Predisposición genética: Algunas personas son más propensas a sufrir hinchazón debido a factores genéticos.

Consejos para evitar o reducir la hinchazón matutina

1. Duerme con la cabeza elevada

Dormir con la cabeza ligeramente elevada ayuda a prevenir la retención de líquidos en el rostro. Use una almohada adicional o elija una almohada ortopédica para mayor comodidad y un sueño reparador.

2. Reducir la ingesta de sodio

Evite los alimentos procesados y ricos en sal, y opte por una dieta rica en frutas, verduras y alimentos naturales. Estos ayudan a equilibrar los niveles de líquidos en el cuerpo.

3. Mantente hidratado

Beber agua a lo largo del día es esencial para prevenir la retención de líquidos. Una hidratación adecuada ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y reducir la hinchazón.

4. Evite el exceso de alcohol y cafeína.

Aunque estos son caprichos ocasionales, ambos pueden causar deshidratación, lo que contribuye a la hinchazón de los ojos. Consúmalos con moderación y complemente con agua.

5. Aplicar compresas frías

Las compresas frías ayudan a contraer los vasos sanguíneos, reduciendo la hinchazón. Use cucharas frías, rodajas de pepino o bolsitas de té helado, que contienen antioxidantes naturales.

6. Prueba los productos para ojos Dermagius

La línea de productos Dermagius, como el Sérum Revitalizante para Ojos , se desarrolló para combatir los signos de fatiga y la hinchazón en el contorno de ojos. Enriquecidos con ingredientes hidratantes y calmantes, son ideales para una rutina de cuidado de la piel eficaz.

7. Masajea el área de los ojos.

Use las yemas de los dedos para realizar suaves movimientos circulares alrededor de los ojos. Esto estimula la circulación sanguínea y ayuda a drenar el exceso de líquido.

8. Asegúrese de tener un sueño de calidad

Dormir de 7 a 8 horas por noche es esencial para la regeneración del cuerpo y la piel. Crea una rutina relajante a la hora de dormir para asegurar un sueño reparador.

Un despertar radiante con Dermagius

La hinchazón matutina de los ojos se puede reducir o prevenir con pequeños cambios diarios. Además, el contorno de ojos merece un cuidado específico para mantener la piel hidratada, firme y sana. Elige los productos Dermagius, combinados con una rutina equilibrada, para asegurar una apariencia más fresca y rejuvenecida cada día.